Новая галерея Настольный тенис! была добавлена в фотоальбом
Настольный теннис – это увлекательно, азартно, доступно и, конечно, полезно!
Какая же польза для здоровья от настольного тенниса? Давайте разбираться. Высокая сосредоточенность и концентрация внимания В процессе игры необходимо держать в голове сразу много всего: и счет, и тактику игры, и текущий розыгрыш очка. При этом предельно концентрируясь на мяче и действиях соперника.🎉
Поэтому быть максимально внимательным и вовлеченным «здесь и сейчас» - это просто необходимая составляющая игры в настольный теннис.
Быстрота реакции
При хорошем уровне игры мяч летит достаточно быстро, поэтому необходимо максимально быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар. Например, боксеры, чтобы выработать высокую скорость реакции, регулярно играют в настольный теннис. Тренировка вестибулярного аппарата Для правильного выполнения удара необходимо четко координировать работу рук, ног, туловища. Это можно сравнить с танцем, где па строго распределены на определенное количество музыкальных тактов.
Развитие оперативного и аналитического мышления в настольном теннисе необходимо заранее продумать «ход», но при этом важно молниеносно принимать решения при каждом ответном ударе. В жизни это поможет научиться принимать правильные решения, практически не раздумывая.
Хорошее зрение
Постоянная концентрация на мяче, который то удаляется, то приближается, то замедляется, то ускоряется, помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить отличное зрение. Особенно это актуально для детей, которые длительное время проводят за компьютером. 💻💻💻
Укрепление мышц и гибкость суставов При занятиях настольным теннисом задействованы различные суставы руки, ног и туловища. В результате они становятся более гибкими. Получается, заниматься настольным теннисом – это не только приятно, но еще и полезно для здоровья, что и делают ученики «Грамотем», записавшись на школьный кружок.
